Информационный портал

Меню

Интересная информация

Необходимость использования фильтра для кофемашины

Вода, поступающая из водопровода, содержит огромное количество химических элементов в составе:

Подробнее...

Сколько стоит стать стилистом-парикмахером

Когда я училась в школе, решила параллельно пойти на самые простые курсы.

Подробнее...

Netflix решил закрыть сериал после первого сезона.

Netflix не будет продлевать «Наследие Юпитера» на втором сезон. Об этом в твиттере сообщил создатель шоу, Стивен ДеНайт.

Подробнее...

Какой тахограф купить в 2021 году?

Каждый день нам звонят перевозчики и хотят купить и поставить тахограф.

Подробнее...

Какой шлем виртуальной реальности выбрать

Для PlayStation, компьютера или работающий сам по себе

Подробнее...

Выбираем развесной табак: практические советы

На первый взгляд, в выборе табака нет ничего сложного.

Подробнее...

Почему не зажигается газовая колонка?

У вас не зажигается газовая колонка и вы хотите вызвать мастера? Уверяем вас, что со многими неисправностями и поломками можно справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

Подробнее...

Купоны и промокоды: в чём выгода для покупателей? Преимущества и недостатки промокодов

Если вы давно покупаете в интернете то, скорее всего, уже знаете что такое промокоды и активно их используете.

Подробнее...

Такого об эфирных маслах вы ещё не знали

Этой статьёй мы открываем цикл материалов об эфирных маслах, из которых вы узнаете много нового и удивительного об этом природном веществе и измените своё отношение к ароматерапии, о которой все слышали, но мало кто хотя бы раз пробовал.

Подробнее...

Рэп не только для мэнов или о рэпе «женского пола»

Интерес к рэпу у многих появляется благодаря старшим братьям.

Подробнее...

Полезная информация

ЧТО ТАКОЕ ФОТОКНИГА, И ПОЧЕМУ ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ У КАЖДОГО?

Фотокнига — это оригинальный способ оформления фотографий, который позволяет получить не просто альбом со снимками, но полноценную книгу, которая будет рассказывать историю вашей семьи.

Подробнее...

Как суши стали роллами

Роллы начали готовить гораздо поздней, чем суши. И это уже не чисто японское национальное блюдо. Можно сказать, что роллы – это адаптация азиатского блюда под вкусы американцев и европейцев.

Подробнее...

Студия звукозаписи - как она устроена?

Музыка – привлекательное и воодушевляющее хобби, которое в последние несколько лет появилась возможность монетизировать благодаря Яндекс.Музыке и iTunes.

Подробнее...

Отбеливание Zoom 4: отзывы

​Отбеливание зубов ZOOM 4 – это одна из методик профессионального отбеливания, которая проводится в условиях стоматологического кабинета.

Подробнее...

Саксофон. Выбор саксофона для обучения.

Саксофон для начала занятий. Как выбрать? На что обратить внимание?

Подробнее...

Особенности японской косметики

Если еще 20 лет назад российские модницы отдавали предпочтение отечественной косметике, то сегодня набирают популярность японские косметологические средства.

Подробнее...

Что такое фотообои и каковы их плюсы и минусы?

Фотообои – отличное решение для тех, кому надоела однообразность, и хочется как-нибудь разнообразить интерьер комнаты.

Подробнее...

В каких комнатах можно использовать фотообои

Гостиная- самое адекватное место для расположения изображений на стенах.

Подробнее...

Дело - табак? Открываем табачную лавку в 2021 году

Прибыль табачной лавки небольшая, но и вероятность успешного развития бизнеса довольно велика. Откровенно провалиться на рынке можно только с совсем неудачным местом, либо с сетевиками поблизости.

Подробнее...

Статьи

Реставрации по лепнине в москве

Реставрация лепнины - сложный и ответственный процесс, который требует высокого профессионализма мастеров.

Подробнее...

Помощь студентам в решении технических задач

Требуется разобраться со студенческими задачами, по техническим предметам?

Подробнее...

Чтобы не скучать, надо танцевать

​Школа танцев Ла Бока, предлагает людям, которым нечем заняться, провести время весело.

Подробнее...

Реклама

Танец зумба вылечит лучше антидепрессантов

Рубрика: Новости танцев

Опубликовано: 31 августа 2018, 15:56

Просмотров: 3262


В журнале «Health Education Journal» было опубликовано достаточно интересное исследование. Университетские ученые из Гранады смело заявляют, что фитнес-танец зумба может улучшить эмоциональное состояние человека всего лишь за пять недель. Участники исследования – сотрудники из того же университета, которые отличаются малоактивным образом жизни.

Эта программа для занятия фитнесом сочетает в себе жгучую международную и латинскую музыку, движения из сальсы, меренге и многих других не менее зажигательных видов танцев, благодаря чему получаются очень веселые, беззаботные тренировки.

Рабочий день испытателей составлял 8 часов и предполагал сидячую работу. В тот отрезок времени, когда сотрудники участвовали в программе упражнений на основе зумбы, университетские ученые следили за влиянием этого фитнеса на качество жизни, как в малых временных отрезках, так и в глобальных. Эти занятия проводились в конце долгого рабочего дня, три раза в неделю.

Спустя определенное количество времени состояние участников улучшилось. Они сообщили о колоссальном улучшении большей част показателей качества жизни, включая как и физическое, так и эмоциональное состояние. Физическая боль перестала их тревожить, на смену пришло хорошее функционирование, жизнеспособность, позитивное отношение к жизни, хорошее психическое состояние и улучшение общего состояния здоровья.

Если вы думаете, что этот эффект временный, то вы ошибаетесь. Даже после двух месяцев спустя окончания этого эксперимента, большинство показателей участников по прежнему были выше, чем изначальное здоровье людей.

Автор исследования была рада сообщить, что эмоциональные показатели этих работников, которые были самыми низкими среди рабочего коллектива, после завершения фитнес-программы стали самыми высокими. В здоровом теле – здоровый дух!

Смотрите также: