Информационный портал

Меню

Интересная информация

Школа танцев в Москве

Ваш ребенок мечтает о танцах? Тогда Вам к нам.

Подробнее...

Лазертаг для детей и взрослых в Cosmozar

Лазертаг - это интересное развлечение, в котором может поучаствовать любой человек. Эта игра, является полноправной альтернативой, уже знакомому всем пейнтболу.

Подробнее...

Полезная информация

Стань профессиональным танцором с сетью клубов GallaDance

Принято считать, что человек способен выражать свои эмоции словами, действиями, поступками, выражением лица, жестами и мимикой.

Подробнее...

Бачата - романтика и пластика в танце

Бачата - это танец, который нужно танцевать вдвоем. Танец, объятый страстью и чувствами.

Подробнее...

Спортивные занятия с тренером

Что такое сайт Репетируем.ру? Это большое разнообразие тренеров. Все тренеры на сайте готовы предложить услуги по спортивным финтес тренировкам.

Подробнее...

Статьи

Чтобы не скучать, надо танцевать

​Школа танцев Ла Бока, предлагает людям, которым нечем заняться, провести время весело.

Подробнее...

Танец зумба вылечит лучше антидепрессантов

Рубрика: Новости танцев

Опубликовано: 31 августа 2018, 15:56

Просмотров: 110


В журнале «Health Education Journal» было опубликовано достаточно интересное исследование. Университетские ученые из Гранады смело заявляют, что фитнес-танец зумба может улучшить эмоциональное состояние человека всего лишь за пять недель. Участники исследования – сотрудники из того же университета, которые отличаются малоактивным образом жизни.

Эта программа для занятия фитнесом сочетает в себе жгучую международную и латинскую музыку, движения из сальсы, меренге и многих других не менее зажигательных видов танцев, благодаря чему получаются очень веселые, беззаботные тренировки.

Рабочий день испытателей составлял 8 часов и предполагал сидячую работу. В тот отрезок времени, когда сотрудники участвовали в программе упражнений на основе зумбы, университетские ученые следили за влиянием этого фитнеса на качество жизни, как в малых временных отрезках, так и в глобальных. Эти занятия проводились в конце долгого рабочего дня, три раза в неделю.

Спустя определенное количество времени состояние участников улучшилось. Они сообщили о колоссальном улучшении большей част показателей качества жизни, включая как и физическое, так и эмоциональное состояние. Физическая боль перестала их тревожить, на смену пришло хорошее функционирование, жизнеспособность, позитивное отношение к жизни, хорошее психическое состояние и улучшение общего состояния здоровья.

Если вы думаете, что этот эффект временный, то вы ошибаетесь. Даже после двух месяцев спустя окончания этого эксперимента, большинство показателей участников по прежнему были выше, чем изначальное здоровье людей.

Автор исследования была рада сообщить, что эмоциональные показатели этих работников, которые были самыми низкими среди рабочего коллектива, после завершения фитнес-программы стали самыми высокими. В здоровом теле – здоровый дух!

Смотрите также: